科普专家说慢病·精编 | 火锅、零食不是禁忌!营养师自己咋解馋?

气恼的杨霄,真想按住狠狠抽上一顿,不过想了想还是算了,一旦抽了,玉帝家女婿这个身份肯定跑不掉了。

出品 | 搜狐健康

作者 | 刘家碧

编辑 | 袁月

减肥期间总有嘴馋的时候,可以吃火锅、零食当“放纵餐”吗?在“科普专家说慢病”全民营养周专题节目中,北京市疾病预防控制中心营养与食品卫生所主任技师沙怡梅介绍,火锅、零食并不是减肥期间的禁忌,关键要选对种类。

沙怡梅分享了自己的“解馋”经验。吃火锅时,不吃牛油火锅,选择清汤、番茄或菌菇锅底。随身携带一些干果当零食。推荐水煮的白芸豆,因为白芸豆可以抑制血糖快速上升,保证血糖平稳的同时缓解饥饿感。返回搜狐,查看更多

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匹夫带刀

总柔情

二次元爱好者,专注于动漫、漫画、轻小说领域的分享与创作。

日月勿
野禅狐
2025-05-24 00:21
这篇文章写得真好,让我对中国年度最受欢迎大博物馆有了更深的认识!
枉废今生
寒慕白
2025-05-24 00:21
感谢分享,文章内容很有深度,期待更多精彩内容!
九州牧守
星光破裂
2025-05-24 00:21
作者对纽约一大型帆船撞桥的见解很独特,让我受益匪浅。